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高考过度紧张,如何让你的孩子睡得更好呢？

更新时间：2017-06-08

高考了，考生家长们的紧张心情恐怕不亚于考生本人吧。毕竟在现今的应试制度下，高考的成本往往意味着今后人生的发展，如何能让孩子顺利跨过这道坎，确实让不少家长费尽了苦心。

尤其是看着孩子没日没夜地紧张备考，家长们除了要焦虑备考的知识点是否能补全的同时，更担心孩子在持续的高压之下是否有充足的精神状态应对关键时刻。

作为过来人，小施当然理解这个时刻有多么地煎熬。尤其是到了高考前一晚，心里不知道是极度兴奋还是极度紧张，反正就一直处于紧绷状态，难以入眠。到了第二天顶着两个熊猫眼走进语文考场，看汉字就像看英文一样，真的是旋转、跳跃模糊了我的神志……以那个的精神状态去高考，又怎可能发挥正常，拿取好成绩呢！

据研究，失眠会影响大脑正常思维，长时间睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，学习效率下降。此外，还会影响生长激素的分泌，会导致发育不良、个子矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。看吧，睡眠不足真的很可怕，但精神压力这东西，不是说不在乎就真的不存在的。何况越是临近高考，越是倍感时间不够用，除了牺牲睡眠时间，我们还能怎么做？如此一来，就会陷入到恶性循环当中！

那么问题来了，身为家长到底应该怎样做才能帮助孩子们呢？

有些家长会给孩子喝牛奶、或者各种各样的补品，但精神紧张常常会导致孩子的消化系统紊乱，这些补品往往非但没有起到任何帮助的同时，反倒容易引发肠胃炎，那可就是“好心做坏事”了！

所以，你需要的是从根本上帮助孩子在睡前释放紧绷的神经、更加无毒无伤害的助眠方式来帮助他。在此，小编推荐Mediflow医疗水枕头改善睡眠质量！

要知道，深睡眠可以被誉为“黄金睡眠”的神奇状态，在这期间的身体机能恢复效率是普通浅层睡眠的三倍。通过增加深睡眠的时长，就能让孩子在较短的睡眠时间里获得等同甚至超过8小时正常睡眠的效果，从而以更好地状态备战高考。

最后，小编祝您和您的孩子都能有一个好睡眠，好状态，考上一所好学校！！

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